Cuaca di Madinah Cukup Terik, Dokter Pembimbing Haji Tazkiyah Tour Ingatkan Jemaah Rajin Minum dan Jaga Kelembapan Bibir
- account_circle Muhammad Fadli
- calendar_month Sab, 16 Mei 2026
- visibility 52
Dokter pembimbing haji khusus Tazkiyah Tour, dr. A. Besse Hanan Marfu’ah
HAMRANEWS – Cuaca panas dan udara kering di Kota Madinah menjadi tantangan tersendiri bagi jemaah haji. Karena itu, Tim Dokter Pembimbing Haji Khusus Tazkiyah Tour mengingatkan kepada para jemaah untuk menjaga kondisi tubuh, termasuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah yang bisa dialami saat menjalankan ibadah haji.
Dokter pembimbing haji khusus Tazkiyah Tour, dr. A. Besse Hanan Marfu’ah, mengatakan bibir kering sering terjadi karena paparan cuaca panas, kurang minum, serta aktivitas ibadah yang padat.
“Walaupun terlihat sepele, bibir pecah-pecah bisa terasa sangat perih, mengganggu makan dan minum, bahkan ibadah,” ujarnya dalam edukasi kesehatan kepada jemaah.
Jangan Menunggu Haus untuk Minum, Jangan Jilat Bibir
Ia menekankan pentingnya menjaga tubuh terhidrasi selama berada di Tanah Suci. Jemaah diimbau tidak menunggu haus untuk minum.
“Minum sedikit tapi sering, minimal 2 liter sehari atau sesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing. Saat cuaca panas, tubuh akan lebih mudah mengalami dehidrasi,” jelasnya.
Selain menjaga asupan cairan, dr. Besse juga menyarankan penggunaan pelembap bibir atau lip balm, terutama yang mengandung petroleum jelly maupun SPF untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari yang terik.
Jemaah juga dianjurkan memperbanyak konsumsi buah-buahan yang kaya kandungan air seperti semangka, melon, dan jeruk guna membantu menjaga cairan tubuh. Istirahat yang cukup juga dinilai penting agar kondisi fisik tetap prima selama menjalankan rangkaian ibadah.
Satu kebiasaan yang perlu dihindari adalah menjilat bibir saat terasa kering. Menurut dr. Besse, kebiasaan tersebut justru dapat membuat bibir semakin kehilangan kelembapan.
“Bibir kering memang membuat kita refleks ingin menjelat bibir, tapi justru ini membuat bibir kita lebih kering,” katanya.
Melalui edukasi kesehatan ini, Tim Dokter Pembimbing Haji Tazkiyah Tour berharap jemaah tetap sehat, nyaman, dan dapat menjalankan ibadah dengan khusyuk di tengah cuaca Madinah yang cukup terik.
- Penulis: Muhammad Fadli
- Editor: Fitriani Heli
